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결국,질병치료는 몸의 항상성(恒常性)을 되찾는 것이다.


 신이 만든 창조물 중에서 가장 완벽한 것이 인간이라고 한다인간은 추상적인 사유언어 사용자기반성,문제 해결을 할 수 있고감정을 느낄 수 있는 고도로 발달한 두뇌를 지니고 있다인간은 자신을 통합적으로 인식하는 주체이나 환경의 영향을 많이 받는다사람의 몸은 자기방어기전이 완벽하다아기가 혼자 놀다가 넘어지면 조금 다치는데 주변인들이 소리를 지르면 많이 다친다고 한다본능적인 방어기전이 소리에 놀라서 제대로 작동하지 못하여 다친다.




 자기방어기전으로 우리 몸에서 나는 소리는 다양하다몸의 소리에 귀를 열어라. ‘쿵덕쿵덕’ 건강한 심장소리다하지만 문제를 일으키면 벌렁벌렁거리기도 한다~’, ‘꺼억’, ‘딸꾹’, ‘꼬르륵’, ‘뿌드득 등 다양한 형태의 소리가 몸 구석구석에서 발생한다신체에서 발생하는 다양한 소리는 매우 자연스러운 현상이지만특정 증상이나 통증을 동반하거나 지속적으로 발생한다면 건강의 적신호이므로 주의 깊게 들어야 한다.




 우리 몸은 우리가 삶의 규칙을 위반할 때마다 불쾌함이나 뻣뻣함고통 등의 증상으로 그 사실을 알려준다몸은 지혜롭게 균형이 깨졌다는 신호를 보낸다그 신호를 무시하지 않으면 질병을 사전에 예방할 수 있다컴퓨터보다 훨씬 정밀한 자기방어기전이 우리 몸의 생체시스템에 내제되어 있다.

 우리 몸의 세포들은 수명이 있다매일 일정한 양의 세포가 죽어나가고 그만큼의 세포가 생겨난다위장세포의 수명은 대단히 짧아 2시간30분밖에 되지 않는다면역을 담당하는 백혈구는 48시간 정도이다반면 적혈구는 120뇌세포는 60년 정도 된다체세포의 평균 수명은 25-30일 정도이다세포의 재생주기는 피부 28두피 60인체장기 120-200손발톱의 뿌리 부분까지 성장하는데 6개월이 걸린다.




 질병은 배신당한 몸이 우리에게 대화를 요구하는 방법이라고 할 수 있다우리는 몸의 목소리에 귀를 기울이기보다는 오히려 더욱 다그친다.
 몸이 말을 걸어온다감기로더부룩함으로결림으로냄새와 빛깔 등으로 제발 좀 챙겨달라고 신호를 보낸다무심하게 지나치면 엄청난 댓가를 치르게 된다우리 몸은 더없이 정직하다몸의 신호를 겸허하게 받아들이고 다시 한 번 몸의 소리에 귀를 열어라.

질병을 치료하는 것은 약이나 수술이 아니다질병을 만든 것도 나의 몸이고 질병을 치유하는 것도 나의 몸이다결국,질병치료는 몸의 항상성(恒常性)을 되찾는 것이다항상성은 외부환경이 변하더라도 인체 내부의 환경은 일정하게 유지하려는 성질이다신경계와 호르몬의 작용을 통하여 유지되며 최고 조절중추는 간뇌의 시상하부이다몸이 항상성을 되찾으면 질병이 치유 된다어떤 질환을 앓더라도 질병에 집중하지 말고몸과 마음의 조화와 균형에 집중하여야 한다몸이 항상성(恒常性)을 되찾으면 스스로 면역체계를 가동하여 질병을 치유한다.

 면역체계는 질병으로부터 몸의 보호 작용을 하는 세포와 내장기관의 균형 잡힌 네트워크를 말한다이러한 방어세포들은 편도나 비장림프절골수흉선(가슴샘등의 신체 여러 기관에 존재한다질병을 유발하는 외부 침입자를 발견하면 이를 파괴하기 위해 항체가 만들어진다면역체계가 제대로 가동되지 않으면우리 몸은 무방비 상태가 되고 만다

 무조건 약부터 먹지 말고 면역체계를 강화시킬 수 있는 방법으로는 운동다이어트, 건강한 식사충분한 수면 등이 있다매일 적당한 운동을 하면 감염 퇴치를 위한 몸의 세포 숫자가 크게 증가한다과체중이나 비만은 질병의 위험을 높이는데과도한 지방세포는 신체 조직에 손상을 주는 염증을 초래한다당분이나 포화지방을 너무 많이 섭취하면 세균을 퇴치하는 면역 세포를 억제한다너무 짜거나 단 음식을 피하고 항산화제가 풍부한 좋은 음식을 적당히 먹어야 한다부족한 수면은 질병을 퇴치하는 몸의 능력을 떨어뜨린다최소한 7시간 이상은 수면을 취해야 한다




 몸의 소리에 귀를 열어라우리는 중요한 기본을 무시하고별난데서 비결을 찾고 있다. Health = Balance이다자연은 무리를 허락하지 않는다면역력은 내 몸이 만든 천연약이다감기는 큰 질병을 막는 방파제이다인간은 미지에 대한 과장된 두려움이 있다.
 건강은 상태가 아니라 태도이다건강은 삶의 기쁨 속에서 피어난다두려움은 삶의 즐거움을 만들지 못한다누구도 건강을 장담하기는 힘들다그러나 답은 가까이 있다내 몸은 진화(적응)의 산물이다배가 고프면 먹고 싶은 것을 자신에 맞게 배고프지 않을 정도만 즐겁게 먹어야 산다.
 나를 치유하는 몸의 소리에 귀를 열어라회복한 항상성(恒常性)은 면역체계를 잘 가동하여 우리들에게 온전한 생명온전한 몸온전한 삶을 선물한다.

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