태그

자연은 가장 완전한 치료제이다


  숲길산책  

치유의 숲

인체의 면역력을 높이고 건강을 증진시키기 위하여
 산림의 다양한 환경요소를 활용하여 치유 프로그램 등을 통해
숲을 자연치유의 공간으로 활용하는 것을 말합니다


가야산 정토암의 아침 숲길 산책 코스입니다
자 따라와 보세요 


새벽예불을   마친 후 암자를 출발합니다
(06:00) 


 이웃 두물산방에서는 아침 밥 짓는 연기가 모락모락 피어 오르고 있습니다

 


두물산방을 지나니 촌닭 키우는 농가도 보이네요 


멀리 이웃 전원주택들을 뒤로하고 숲속길로 들어섭니다
(06:20)




울창한 나무들이 빽빽이 우거진 숲에서 맑은 공기가 퍼져 나옵니다
?길가에는 가야산 정상에서부터 흘러내리는 계곡 물 소리가 졸졸졸 들립니다

 

맑은 계곡물이 나타납니다
가야산 중턱의 이 물이  저 산 아래 포천계곡으로 흘러갑니다 
        



계곡 바위에 앉아 흐르는 물소리에 집중하며 심신을 편안하게 만듭니다
다시 출발~(07;20)


내려가는 숲길에는 부엽토가 깔려있어 촉감이 아주 좋습니다.
적당한 습도를 유지하여 매우 상쾌합니다

  
이렇게 숲에 취하고 물소리에 취하고 새소리에 취하다 보니
어느새 다 내려왔습니다
(07:40) 
  
 약 1시간 40분 가량을 숲속길을 산책하고 나면
몸도 마음도 날아갈 듯이 상쾌하고 편안해 짐을 느끼실 것입니다
산길을 걸을 때 알아차림과 호흡법을 쓰면 더욱 편안 해 집니다

걷기 운동을 생활화하여 건강한 삶 되시기 바랍니다

가야산 정토암
법승

 
자연은 가장 완전한 치료제이다
댓글 쓰기

최근조회 글

비타민C 메가도스(VitaminC Megadose)

블로그 보관함