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과도한 도파민 방출의 가장 큰 요인은 약물


과도한 도파민방출의 가장 큰 요인은 역시 진통제, 감기약 등의 약물입니다.

도파민은 우리 뇌에서 가장 중요하고 역할이 많은 카테콜라민 (모노아미노)에 해당되는 신경전달물질 중의
하나로써, 학습, 인지, 기억, 보상, 만족감, 통증 관리, 삶의 행복감 등 다양한 행동과 사고양식을 규정하게 됩니다.
이렇게 중요한 도파민이 결핍되면 집중력장애의 원인이 되지만, 과다하게 방출되면 스트레스 호르몬을 과다하게
분비하게 해서 체내의 비타민C를 고갈시키게 됩니다.  또한, 도파민 과다방출은 뇌의 공상관련 부분을 과도하게
자극해서, 환청, 환시, 도취감 등의 행동장애를 가져오게 됩니다. 과도하게 방출되는 도파민은 적절히 치유되지
않으면, 정신분열을 가져오게 하는 결정적 요인이 됩니다.

도파민 방출이 너무 높은 경우, 줄일 수 있는 첫번째 방법은 도파민의 높은 방출을 줄여주는 특별 식이요법을 하는
것입니다. 여기서 중요한 것은 단백질과 탄수화물 균형을 맞춘 식사를 하는 것입니다. 단백질이 풍부한 음식들, 즉
살코기가 풍부한 고기, 탈지유제품들, 콩제품들은 뇌가 도파민을 생성하는 것을 조절하는 단백질을 흡수해버립니다.
그런 반면 탄수화물은 마음의 안정 상태를 가져오게 해서 높은 도파민 수치를 낮춰줄 수 있습니다. 탄수화물과 더불어서
비타민이 풍부한 푸른색 야채를 많이 먹어야 합니다. 야채를 많이 먹어야 하는 이유는 야채에는 탄수화물에 대항해
균형을 잡아주는 엔돌핀을 방출하도록 해주기 때문입니다.

다음, 암페타민류의 자극 약물 (진통제 해열제 항생제 등의 성분)은 꼭 피하도록 하십시오. 사실 약물을 남용하면
도파민 생성을 과도하게 자극해서 과도한 도파민 수준의 상태로 가게 합니다. 이렇게 보면, 사실 도파민을 과도하게
이끄는 요소는 외부적인 요인에 있는 것입니다. 또한 만성적인 스트레스, 낮은 철분과 아연 수준, 비타민B 결핍, 여성
호르몬 부족, 과도한 음주, 나르코틴 성분이 들어가 있는 해열제와 감기약의 복용 등도 도파민의 과다방출을 가져오게
됩니다.

다음, 중금속 수치를 확인해야 합니다.  체내 중금속 오염이 심한 경우, 중금속은 신경으로부터 과도하게 도파민 방출을
유도하게 됩니다. 

다음, 장 내에 서식하는 유해박테리아인 클로스트리디아균들은 과도한 도파민 방출과 관련성을 갖는 것으로 연구되고
있습니다.  장 내의 박테리아를 치료하는 것이 좋습니다. 


          실제로 정신분열증 증세를 보이는 일반성인의 도파민 수치 자료입니다. 



          때로 일부 발달장애 아이들은 지나치게 높은 도파민수치를 보이곤 합니다.  일반성인에 비해
          허용치 범위가 훨씬 높기는 하지만, 그래도 관리가 되어야 할 것입니다. 

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