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미토콘드리아 기능장애에 추천하는 보충제와 섭취량




다음은 캐나다 미토콘드리아 질환 재단에서 추천하는 미토콘드리아 기능장애 개선을 위해 추천하는
 영양보충제 목록과 섭취량을 발췌해서 번역한 것입니다.

미토콘드리아 기능장애를 갖고 있는 경우, 에너지 생성의 기능장애로 인한 피로감, 무력감과 산소공급량의
부족에 따른 산화스트레스에 대한 취약성이 가장 큰 문제입니다. 연속적으로 뇌에 에너지와 산소 공급이
부족하게 됨에 따라 정신적 발달지체도 가져오게 됩니다. 그렇기 때문에 이런 부분을 개선하는 영양보충제가
주로 추천됩니다. 체중과 연령, 손상정도, 기능에 따라 섭취량은 조금씩 차이를 보일 수 있으며, 개인에 맞는
섭취량을 체험적으로 찾는 것이 중요합니다. 특별히 임신 중이 아니면 우려될만한 부작용은 그다지 크게
문제되지 않습니다.

영양보충제 종류
1일 섭취량
영양보충제 효능
코엔자임 큐텐
35~150 mg
강력 항산화 역할
크레아틴 모노하이드레이트
(Creatine Monohydrate)
7g
대체 에너지 물질이자
신경단백질
리보플라빈 (비타민B2)
25mg
알파리포익산
(Alpa-Lipoic Acide)
85mg
항산화 역할
비타민E
500-1000mg
항산화 역할
비타민C
500-1000mg
항산화 역할
엘카르니틴 혹은 아세틸카르니틴 (L-Carnitine or Acethy- Carnitine)
150-500mg
지방산대사와 신경보호
비타민B1 티아민 (Thiamine)
25-50 mg
에너지대사와 관계있는 피부르유기산을 미토콘드리아에 투여하는 역할
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